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育毛に重要なことは健康的な生活と睡眠です

30代にもなると、それまでのように同じ量を食べていたのでは、太ってきたり、急に走っても思ったようなスピードが出なくなったりと、20代のころとは変わってきたな、と感じる場面も増えてきます。
運動した後にすぐに筋肉痛になっていたものが、2日後に症状がでてくるようになると、間違いなく老化が進んでいると考えて間違いありません。
そんなころには、知らず知らずのうちに髪の毛にも影響が出始めているものです。
私もそんな一人で、20代のころと変わらない生活を続けておりました。
会社でも責任ある立場を任されるようになり、夜遅くまで仕事を仕上げなければならないようなことも増えてきます。
このころには精神力は20代以上のものとなり、ここぞというときの踏ん張りはできるようになっている分だけ、余計に体の不具合については感じにくくなっているものです。
しかし、体は見えない悲鳴をあげているもので、ある日、気がついたときには、驚くほど髪の毛が抜けていることに気がついたりするわけです。
よく脱毛については遺伝だから仕方がない、という考え方もあります。
実際、その要素は少なからずあると思います。
しかし、そのスピードを速めているのは、生活習慣の乱れです。
朝早く出勤して、夜遅く帰ってきては暴飲暴食を繰り返す、刺激の強いものを食べて深酒をする、などの生活はよい影響はあたえません。
そういった生活をしていると、当然ながらゆっくりお風呂に浸かり、丁寧に洗髪をするということもできないものです。
さらに、アルコール分が残った状態では興奮してゆっくり深い睡眠もできないものです。
そして充分な回復がなされないまま、次の日が始まるという悪循環が髪の毛と地肌にじわじわ影響を与えていくわけなのです。
これでは育毛に費やす時間もゆとりもありません。
そんな私もまさにこのような状況でした。
それが40代になり、仕事が楽になったことをきっかけに生活態度を見直しました。
その結果、育毛剤無しで、髪の毛の減少がぴたっと止まったのです。
まずは生活を見直してみましょう。

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