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育毛シャンプーを使い始めてから髪にボリュームが戻ってきました

夏から秋にかけて紫外線が強い時期になると抜け毛が増えている気がすると思っていたのですが、紫外線に当たると頭皮にある皮脂が酸化するので頭皮が炎症を起こしやすくなるそうです。
それが抜け毛の原因になるのだとか。
今までヘアスタイルが崩れるのが嫌で帽子をかぶらなかったのですが、それを聞いて帽子をかぶるようになりました。
通気性が悪いものは蒸れて逆に雑菌が発生したりして良くないらしいので、綿麻の通気性の良い帽子をかぶるようにしています。
もともと頭皮に皮脂が多いタイプなんですよね。
体質なのか食生活が悪いのか、それとも自律神経の乱れなのかはわかりませんが、夕方には髪の毛が脂っぽくなっていますし汗をかいたらベタっとした感触になっていました。
食生活にも気をつけてなるべく脂のあるものを食べないようにとか、お酒を飲まないようにしてみたこともあるのですが、それがストレスになってきたので今では少し気をつける程度になっています。
でも野菜だけはなるべく食べるようにしており、昼食を買う時も必ずサラダを食べるようにはしています。
頭皮の状態が改善してきたのは脂を良く落とす育毛シャンプーを使い始めてからです。
それまでは、頭皮がしょっちゅう赤くなっていて、指でさわると湿疹ができているのがわかりました。
頭皮の脂をとりすぎてもいけないということなので、1日1回丁寧に泡で頭を洗うようにしています。
血行を良くするためにマッサージしながら洗うのですが、特に夏はスッキリして気持ちが良いですね。
すすぎは特に念入りにした方が良いそうなので、時間をかけて丁寧にすすいでいます。
以前は力をいれてこすっていたのですが、逆効果だそうなので力を入れず時間をかけるようにしています。
育毛シャンプーを使うようになって、髪の毛を乾かした時のボリューム感が変わってきました。
前よりもふっくらしっかりしてきたので、頭皮の汚れがしっかり落ちて、髪の毛に栄養が行き渡ってきたんだなと実感できるようになりました。

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