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習慣として毎日のように行っている育毛の方法

育毛と呼ばれる行動がありますが、現在では6年程度の期間にわたって行っており、今では習慣のように殆ど毎日育毛に取り組んでいます。
現状としてはいわゆるアラフォーと呼ばれる世代になりますが、髪の毛のボリュームは若い頃と比較するとかなり薄くはなりましたが、育毛効果のためか同世代の方々と比べると、幾分かは多い髪の量を保っています。
肝心の育毛の方法としては、毎晩の洗髪から始まります。
洗髪を行う時に使用しているシャンプーは育毛用のタイプのもので、男性用として販売されているタイプになります。
シャンプーにはフケやかゆみなどを抑制する成分も入っているもので、かなり重要な部分になります。
頭皮にかゆみなどが発生してしまうと、爪で引っ掻いてしまうことがありますが、その際には頭皮を傷付けてしまうことになるために、非常に効果的なものになります。
洗髪の方法も徹底しており、頭皮に負担が掛からないように常に配慮をしています。
洗った後には直ぐにシャワーでシャンプーを落とすことも大切なポイントになります。
洗髪後には出来るだけ早くに頭髪や頭皮を乾燥させることも行っていますが、ドライヤーのかけ過ぎにも注意をしています。
その理由としては頭皮を乾燥させ過ぎた場合では、必要な水分まで失うことになり、結果として髪の成長にも影響してしまうためです。
その後は育毛剤を頭皮にスプレーすることも行っており、同時にマッサージも行います。
特にマッサージは大切な行動で、最初に頭皮の全ての部分に対して手の指の腹を用いて優しくマッサージを行い、さらに首のリンパ腺の部分や顔のマッサージも兼ねて行っています。
育毛には血液の循環も大切なことになるために、時には就寝前に運動を行うこともしています。
運動はストレッチを重点的に行っており、特に上半身は念入りに動かすことを徹底しています。
具体的には首を回す運動を行ったり、腕を振って脇や胸部なども合わせて動かすことによって、バランスのとれた運動を行うことができ、結果として頭皮を良い状態に保つことができています。

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