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育毛をしたい方に、まずは生活習慣の見直し

髪の毛が薄くなってしまう原因はさまざまなものがあります。
私の父も実際に年齢を重ねるごとに抜け毛が目立ち、薄毛となってしまいましたが、最近では私がしっかりとした食生活や生活習慣をしっかりとするように促しているため、育毛に成功することが出来ました。
髪の毛が薄くなってしまう原因は、加齢はもちろん、普段の食生活や生活習慣も大きく関わってきます。
実際に、栄養のバランスの乱れた食生活を送っていると地肌や髪の毛にしっかりとした栄養がいかずに髪の毛が育たず抜けてしまいます。
他にも、毎日の生活の中で、仕事の関係でのアルコールを多くとりすぎたり、タバコをすっていたりすると薄毛の原因となってしまいます。
また寝不足などももちろん育毛には悪影響を与えてしまいます。
私の父の場合は、お酒はもちろんタバコもすっていたので、それが引き金となり薄毛となってしまいました。
また普段から、地肌をしっかりと洗う習慣もなく、油や洗い残しやカスが地肌に残ってしまっていたので、育毛にもいい環境ではありませんでした。
地肌は、育毛をするのに最も大切な場所です。
地肌がしっかりとされていないと、生えてくる髪の毛もしっかりと育たず抜けてしまったり生えなくなってしまいます。
私はそういったことを知っていたので、父にしっかりと忠告し、普段の髪の毛の洗い方や、地肌にいいとされている地肌マッサージようのブラシなどをプレゼントし、続けてみるように言いました。
父は健康のこともありお酒やタバコをやめ、しっかりと地肌への刺激をすることで健康でキレイな髪の毛が生えてくるようになりました。
父の場合は、お酒やタバコをやめたことはとても効果が大きかったとは思いますが、普段の食生活もしっかりとバランスのよいもの、また毎日同じ時間にしっかり睡眠をとるようになっていたので、その効果もあり育毛に成功したのだと思います。
髪の毛が生えてからは、いろいろな髪型に挑戦しています。

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