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育毛にとって大事なことは生活習慣です

育毛には、バランスの良い食事、睡眠、タバコを吸わないなどの生活習慣が大きく影響します。
ですから、不規則な生活を送っているのに育毛剤をつけても全然効き目はありません。
以前の私がそうでした。
偏食でたばこを吸い運動不足で、体に良い事は何にもしてなかったせいか、髪も肌もどんどん衰えていきました。
そして栄養剤や育毛剤など色々試してもいっこうに効きませんでした。
それで自分なりに色々勉強していくうちに、生活習慣というものがいかに大事かという事がわかりました。
できるだけ野菜や魚を食べ、よく寝て、少し運動をするようになり、体調がよくなってくるとお肌も髪の調子も良くなってきました。
体の事を勉強していくうちに、血行というものが大変重要であるという事もわかりました。
そこで、血行をよくするために良い事は色々試すようになりました。
栄養サプリメントや運動や睡眠やマッサージや温泉など。
しかし、タバコはやめられません。
これが体に一番悪いとわかっているのですが。
タバコを吸いだしてから、髪も細くなりお肌のつやもなくなり出したように思います。
たばこは血行を悪くさせますから。
やめて健康に良いことばかりしていたらもっといいだろうな、とは思います。
そんなわけで、ストレスや悪い生活習慣が頭皮の血行を悪くさせて髪に悪影響を及ぼしているというのがわかっているので、その分カバーできるように、出来るだけ体を動かして血行が良くなるものを摂取していこうと思っています。
高い育毛剤をつけるより、まずは体の中の血液の循環をよくさせるために出来ることをしていったほうがよいと思います。
そのほうが体にも経済的にも助かります。
私は、野菜不足で運動不足で喫煙者なので頭皮の血行も悪くなって髪も細くなって当たり前ですが、これ以上衰えないように体に良いものを摂取していくつもりです。
野菜が苦手な私には青汁やサプリメントなども効果的なので体のためにはどんどん試してみたいと思います。

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